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자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문 진정한 성공이란 자신을 제대로 파악하는 데서 온다. 진정한 성공이란 물질을 소유하는 데 있는 것이 아니고, 자신과의 싸움에서 이기는 데 있다. -안와르 사다트(이집트 대통령) 행동은 늘 아무 행동도 하지 않는 자를 이긴다. -로버트 기요사키 오늘의 영단어 - reinstate : 본래대로 하다, 복권시키다오늘의 영단어 - strikeout : 스트라이크아웃, 삼진오늘의 영단어 - place : (--한 위치에)두다, 놓다고추는 작아도 맵다 , 몸집이 작아도 힘이 세거나 하는 짓이 야무진 사람을 비유하여 이르는 말. 오늘의 영단어 - expense-bearing : 경비부담오늘의 영단어 - belatedly : 뒤늦게, 훨씬 나중에He who increases knowledge increases sorrow. (지식이 늘수록 슬픔도 는다.)