고기든 우유든 김치든 현미밥이든 우리가 입으로 집어넣는 음식은 뭐든지 적게 먹어야 건강하게 살 수 있다. 그리고 우리 몸이 진정으로 좋아하는 음식이 무엇인지를 알고 조심하며 사는 것과 모르고 사는 것은 매우 다른 결과를 가져온다. 골고루 먹는 것이 잘먹는 것이 아니라 무엇을 더 먹고 무엇을 덜 먹어야 하는지를 알고 사는 것이 잘사는 인생의 시작이다. -박정훈 오늘의 영단어 - ashame : 부끄러운, 수치스러운오늘의 영단어 - mate : (남녀, 암수)짝, 동료오늘의 영단어 - missile : 미사일 (발음에 유의 [미쓸])장딴지와 정강이에 털이 닳아서 없다. 세상 일에 분주한 것. -장자 기다리는 동안 시간을 낭비하지 말고 무엇인가를 하라.눈가리고 아웅 , 얕은 수로 남을 속이려 함. 일반적으로 적당한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 너무 마르거나 너무 뚱뚱하지 않아야 합니다. 이것이 가장 중요한 것이라고 생각합니다. -아서 C. 업튼 교수 중용(中庸, 中行)의 길을 지키면서 스스로 거만한 마음이 없으면 허물이 없으리라. -역경 오늘의 영단어 - congenial : 같은 성질의, 마음이 맞는, 적합한